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降低膽固醇的生活4原則

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一早匆匆忙忙出門,早餐店的多樣選擇總讓人眼花撩亂,但舉凡從便利商店到中式早餐店,其實存在許多NG選擇,吃下這些可能讓你不知不覺變胖、攝取過量鹽分及糖分,長期下來危害身體健康。台大醫院營養室營養師翁慧玲,提醒4個早餐外食的危險組合,挑選時必須小心避免:

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冰箱--肉品保鮮3個月、雞蛋冷藏1個月!

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每年信誓旦旦許下的新年新希望,列出一連串想要改變的清單,是不是總是無法達成?與其「晚上想想千條路,早上醒來走原路」,這裡有6個更容易達成的替代方案,絕對不要將自己一開始就設定在一個會失敗的起點,改變就從今天做起吧!

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健康是每天打拼的本錢,擁有一個健康的身體才是王道。在日常生活中,我們的一些生活好習慣就能幫助我們養出健康好身體。你每天吃什麼、運動與否、心態好壞、有無信仰……都決定了你的身體處於什麼狀態。好習慣延年益壽,壞習慣加速衰老。以下幾個習慣,不僅影響健康,還可能讓你早衰10歲。

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加少許油煮熟,吃進更多茄紅素

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食物過了保存期限,只能進廚餘桶,那麼,過期的香水,還能再噴?要進回收箱?還是,就當收藏觀賞用好了。

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愛喝大骨湯小心喝進重金屬!俠醫林杰樑教你用洋蔥煮出美味高湯

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再不久就要迎接新的一年,你準備好參加跨年晚會了嗎?除了晚會的交通資訊跟節目內容,還要注意風向是否會把煙霧吹到你這邊,讓你看不見燦爛煙火。跨年天氣冷,出門前確認各類保暖衣物配備都有準備妥當,還有一時應急填飽肚子的零食,怕忘了什麼嗎?看看以下的建議!

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